{"id":2474,"date":"2025-09-19T15:11:14","date_gmt":"2025-09-19T14:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brainheart.life\/?page_id=2474"},"modified":"2025-10-01T09:15:15","modified_gmt":"2025-10-01T08:15:15","slug":"selbsterfahrungsgruppen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.brainheart.life\/en\/begleitungen\/selbsterfahrungsgruppen\/","title":{"rendered":"Selbsterfahrungsgruppen"},"content":{"rendered":"

Brain Art \u2013 Selbsterfahrungsgruppen | Hochsensibilit\u00e4t verstehen <\/p>\n

\u2728 Selbstf\u00fcrsorge lernen. St\u00e4rke entwickeln. Beziehung neu leben.<\/h1>\n

In den BrainHeart Selbsterfahrungsgruppen findest du Klarheit, Austausch und Wege, dein neues K\u00f6rpergef\u00fchl als St\u00e4rke zu nutzen.<\/p>\n

Jetzt Platz sichern<\/a> <\/p>\n

\ud83c\udf31 Einf\u00fchrung in die Selbsterfahrung<\/h2>\n

Selbsterfahrung bedeutet, dir selbst in einem gesch\u00fctzten Rahmen zu begegnen: deinen Gef\u00fchlen, Gedanken, Mustern und St\u00e4rken. In der Gruppe entsteht Resonanz \u2013 du h\u00f6rst dich selbst durch die Stimmen anderer, erkennst Parallelen und Unterschiede und lernst zu spiegeln und gespiegelt zu werden.<\/p>\n

Gesch\u00fctzter Rahmen<\/h3>\n

Selbsterfahrung bedeutet, sich selbst in einem gesch\u00fctzten Rahmen zu begegnen \u2013 den eigenen Gef\u00fchlen, Gedanken und Mustern.<\/p>\n

Gemeinsame Resonanz<\/h3>\n

In der Gruppe entsteht Resonanz: man h\u00f6rt sich selbst in den Stimmen anderer, erkennt Parallelen und Unterschiede.<\/p>\n

Positive Ergebnisse<\/h3>\n

Das Ergebnis: emotionale Klarheit, innere Stabilit\u00e4t und tiefere soziale Verbundenheit.<\/p>\n

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\ud83d\udccc Unsere Gruppenangebote<\/h2>\n

Mit Dott.ssa Mag. Dipl. P\u00e4d. Ernestina Mazza<\/h3>\n

\ud83d\udc64 Erwachsene mit Hochsensibilit\u00e4t<\/h3>\n

Umgang mit Stress, Rollenkonflikten, unausgesprochenen Erwartungen.<\/p>\n

\ud83d\udc49 Ziel: Selbstwert, Beziehungsf\u00e4higkeit, klare Kommunikation.<\/p>\n

\ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc66 Eltern hochsensibler Kinder<\/h3>\n

Unsicherheit im Familienalltag, Ohnmacht bei herausforderndem Verhalten.<\/p>\n

\ud83d\udc49 Ziel: Austausch, Psychoedukation, konkrete Hilfen.<\/p>\n

\ud83c\udf38 Frauen \u2013 \u201eFrausein als Ressource“<\/h3>\n

K\u00f6rperbild, Scham, weibliche St\u00e4rke, Balance zwischen Beruf, Beziehung und Selbstf\u00fcrsorge.<\/p>\n

\ud83d\udc49 Ziel: Mehr Selbstbewusstsein und weibliche Kraft.<\/p>\n

\ud83e\udde0 Psychische Gesundheit & Resilienz<\/h3>\n

Belastungen, Stress und \u00dcberforderung bei Hochsensiblen.<\/p>\n

\ud83d\udc49 Ziel: Resilienz, Stabilit\u00e4t, Bew\u00e4ltigungskraft.<\/p>\n

Mit Mag. (FH) Clemens Mazza<\/h3>\n

\ud83d\udee1\ufe0f M\u00e4nner \u2013 \u201eM\u00e4nnerthemen unserer Zeit“<\/h3>\n