✨ Selbstfürsorge lernen. Stärke entwickeln. Beziehung neu leben.
In den BrainHeart Selbsterfahrungsgruppen findest du Klarheit, Austausch und Wege, dein neues Körpergefühl als Stärke zu nutzen.
Jetzt Platz sichern🌱 Einführung in die Selbsterfahrung
Selbsterfahrung bedeutet, dir selbst in einem geschützten Rahmen zu begegnen: deinen Gefühlen, Gedanken, Mustern und Stärken. In der Gruppe entsteht Resonanz – du hörst dich selbst durch die Stimmen anderer, erkennst Parallelen und Unterschiede und lernst zu spiegeln und gespiegelt zu werden.
Geschützter Rahmen
Selbsterfahrung bedeutet, sich selbst in einem geschützten Rahmen zu begegnen – den eigenen Gefühlen, Gedanken und Mustern.
Gemeinsame Resonanz
In der Gruppe entsteht Resonanz: man hört sich selbst in den Stimmen anderer, erkennt Parallelen und Unterschiede.
Positive Ergebnisse
Das Ergebnis: emotionale Klarheit, innere Stabilität und tiefere soziale Verbundenheit.
📌 Unsere Gruppenangebote
Mit Dott.ssa Mag. Dipl. Päd. Ernestina Mazza
👤 Erwachsene mit Hochsensibilität
Umgang mit Stress, Rollenkonflikten, unausgesprochenen Erwartungen.
👉 Ziel: Selbstwert, Beziehungsfähigkeit, klare Kommunikation.
👨👩👦 Eltern hochsensibler Kinder
Unsicherheit im Familienalltag, Ohnmacht bei herausforderndem Verhalten.
👉 Ziel: Austausch, Psychoedukation, konkrete Hilfen.
🌸 Frauen – „Frausein als Ressource"
Körperbild, Scham, weibliche Stärke, Balance zwischen Beruf, Beziehung und Selbstfürsorge.
👉 Ziel: Mehr Selbstbewusstsein und weibliche Kraft.
🧠 Psychische Gesundheit & Resilienz
Belastungen, Stress und Überforderung bei Hochsensiblen.
👉 Ziel: Resilienz, Stabilität, Bewältigungskraft.
Mit Mag. (FH) Clemens Mazza
🛡️ Männer – „Männerthemen unserer Zeit"
- • Leistungsdruck vs. Ruhebedürfnis
- • Nähe vs. Angst vor Verletzlichkeit
- • Körper, Sexualität, Selbstbild
- • Vatersein, Partnerschaft, Freundschaft
👉 Ziel: Ein Raum für ehrliche Gespräche, neue Perspektiven, innere Stärke.
📖 Unser Qualitätsrahmen
Klare Zielgruppen
Jede Gruppe ist eindeutig definiert
Fachliche Leitung
Psychotherapie, Pädagogik, Beratung
Sicherheit
Vertraulichkeit garantiert
Struktur & Flexibilität
Klarer Ablauf, Raum für Anliegen
Integration
Erkenntnisse im Alltag nutzbar
Evaluation
Feedback für Qualitätssicherung
💬 Stimmen aus den Gruppen
"Endlich ein Raum, in dem ich meine Hochsensibilität nicht erklären muss – alle verstehen sofort."
"Ich habe gelernt, dass meine Sensibilität keine Schwäche, sondern eine Ressource ist."
📅 Praktische Infos
Ort
BrainHeart Praxisräume, Graz
Start
Neue Gruppen monatlich
Dauer
90 Minuten pro Treffen
Gruppengröße
6–10 Personen
